Tips MPASI untuk Anak 1 Tahun agar Semangat Makan

Permasalahan yang paling sering dihadapi oleh orangtua yang anaknya berusia 1 tahun adalah susah makan. Pada usia 1 tahun, anak cenderung memiliki selera makan yang buruk. Oleh karena itu Bunda perlu mengetahui beberapa tips MPASI untuk anak 1 tahun supaya si kecil tetap semangat makan.

Anak yang sudah memasuki usia 1 tahun biasanya cenderung memilih makanan yang dia suka. Namun kondisi anak yang terlalu sering pilih-pilih makanan tidak boleh dibiarkan begitu saja. Karena bisa membuat anak menjadi seorang picky eater sampai dia dewasa.

Oleh karena itu, dalam artikel ini Mamasilo akan memberikan beberapa tips yang bisa Bunda ikuti supaya si kecil tetap semangat makan.

Membuat Variasi Menu Baru dari Makanan Favoritnya

Jika si kecil memiliki makanan favorit, Bunda bisa mencoba mengkreasikan variasi menu baru. Semisal si kecil suka makan sosis, Bunda bisa mengkreasikan campuran sosis dengan tahu atau daging, sehingga terciptalah menu baru yang akan disukai oleh anak-anak.

Memperkenalkan Menu Makanan Baru

Anak perlu diperkenalkan dengan menu atau jenis makanan yang baru dengan kreasi yang menarik. Supaya anak menjadi terbiasa mengonsumsi makanan sehat dan juga bisa mengembangkan selera makannya. Bunda bisa memperkenalkan menu baru satu per satu tiap hari supaya anak tidak kaget. Misalkan hari Senin Bunda memperkenalkan bayam, hari Selasa brokoli, dan lain sebagainya.

Membiarkan Anak Makan Sendiri

Salah satu tips MPASI untuk anak 1 tahun adalah dengan membiarkan anak makan sendiri. Selain anak bisa lebih belajar mengontrol sensor motoriknya, dia juga akan lebih semangat makan. Jika Bunda terlalu khawatir membiarkan anak makan sendiri, tawarkan diri untuk membantu dia makan. Bisa juga Bunda menanyakan apa yang ingin dia makan, dan membantunya menghabiskan yang dia suka.

Pahami Setiap Tindakan Anak

Setiap anak memiliki cara untuk mengisyaratkan segala sesuatu dengan tindakan mereka. Ketika anak mulai menghamburkan atau memainkan makanan, secara tidak langsung dia mengatakan bahwa sudah kenyang atau tidak ingin makan lagi.

Hindari memaksa si kecil untuk terus makan ketika dia sudah kenyang. Karena hal tersebut justru akan membuat anak menjadi sulit makan atau trauma. Bunda bisa menawarkan makanan lagi di jam atau waktu makan selanjutnya, atau ketika anak sudah memberi tanda ingin makan.

Makanan MPASI untuk Anak 1 Tahun

WHO menyarankan pemberian MPASI menggunakan bahan bernutrusi yang seimbang dan beranekaragam. Bahan makanan MPASI setidaknya mengandung empat dari tujuh bahan makanan berikut ini:

• Umbi-umbian, akar, atau biji-bijian.
• Kacang-kacangan.
• Produk susu seperti susu, yogurt, dan keju.
• Daging ayam, sapi, ikan, dan hati ayam.
• Telur.
• Buah dan sayuran yang mengandung vitamin A.
• Buah dan sayuran lainnya.

Empat bahan makanan yang disarankan setidaknya mengandung satu kelompok umbi-umbian, akar, dan biji-bijian sebagai sumberkarbohidrat. Selain itu Bunda bisa mengambil satu produk protein hewani dan satu kelompok buah dan sayur.

Garam dapat ditambahkan dalam menu MPASI untuk mendukung kemampuan indera perasa anak, namun jumlahnya harus dibatasi. Kebutuhan garam anak yang berusia 1 tahun adalah kurang dari 2 gram per hari, atau kurang dari 800 miligram natrium. Pemberian garam direkomendasikan untuk mencegah Gangguan Akibat Kekurangan Yodium (GAKY).

Selain tips MPASI untuk Anak 1 Tahun di atas, Bunda bisa memakaikan si kecil baju kesukaannya saat sedang makan, supaya anak lebih semangat saat makan. Bunda bisa memakaikan baju-baju yang berkualitas dari Mamasilo yang dibeli melalui marketplace Mamasilo di Shopee Mamasilo Shop dan Tokopedia Mamasilo.

Mamasilo tentu akan memberikan produk yang berkualitas pada baju anak Bunda, sehingga nyaman untuk digunakan saat anak sedang makan. Selain itu, Bunda juga bisa mencari informasi bermanfaat lainnya dari Mamasilo melalui website Mamasilo dan Instagram @mamasilo.shop.