Anak yang susah makan dapat menjadi tantangan bagi orang tua. Ingatlah bahwa setiap anak adalah unik, dan mungkin diperlukan waktu untuk menemukan pendekatan yang paling efektif untuk anak Mama.
Cara Mengatasi Anak Susah Makan
Bersabarlah, berikan dukungan, dan fokus pada menciptakan pengalaman makan yang positif bagi anak Mama. Berikut adalah beberapa tips yang mungkin membantu Mama mengatasi masalah anak yang sulit makan:
- Pilih Makanan yang Menarik
- Sajikan makanan dalam porsi kecil dan warna yang menarik.
- Kreatif dalam menyajikan makanan dengan bentuk atau hiasan sederhana.
- Libatkan Anak dalam Persiapan Makanan
- Ajak anak berpartisipasi dalam memilih atau menyiapkan makanan.
- Anak mungkin lebih tertarik untuk mencoba makanan yang Anak bantu siapkan.
- Buat Waktu Makan Menjadi Pengalaman Positif
- Buat suasana santai dan menyenangkan selama makan.
- Hindari membicarakan masalah atau memberikan tekanan selama waktu makan.
- Tetapkan Rutinitas Makan
- Tetapkan jadwal makan yang teratur, termasuk waktu sarapan, makan siang, dan makan malam.
- Anak cenderung lebih baik merespons pola makan yang konsisten.
- Hindari Gangguan Saat Makan
- Matikan televisi atau mainan elektronik selama waktu makan.
- Fokuskan perhatian pada makanan dan interaksi keluarga.
Tips Anak Susah Makan
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Mama khawatir. Jika anak terus-menerus sulit makan atau jika Mama khawatir tentang pola makan Anak, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi. Berikut ini beberapa tips lain jika anak susah makan.
- Biarkan Anak Mengontrol Porsi
- Biarkan anak mengontrol sebagian dari porsinya sendiri.
- Hal ini dapat memberikan Anak rasa kontrol dan kenyamanan.
- Sajikan Makanan yang Disukai bersama Makanan Baru
- Sajikan makanan baru bersama dengan makanan favorit Anak.
- Ini dapat membantu Anak merasa lebih nyaman mencoba sesuatu yang baru.
- Hindari Memberikan Hukuman atau Hadiah Terkait Makanan
- Hindari mengaitkan makanan dengan hadiah atau hukuman.
- Ini dapat menciptakan hubungan emosional yang buruk dengan makanan.
- Beri Pilihan yang Terbatas
- Berikan pilihan yang terbatas untuk memberikan anak rasa kontrol.
- Misalnya, tawarkan dua opsi sayuran yang berbeda.
- Jadilah Contoh yang Baik
- Menjadi contoh yang baik dengan menunjukkan kecintaan pada makanan sehat.
- Makan bersama anak dan tunjukkan bahwa makanan adalah pengalaman sosial yang positif.
Baca juga: Ingin Menjadi Ibu yang Baik? Begini Caranya!
Mama bisa membeli membeli berbagai fashion yang cocok untuk ke acara spesial melalui Marketplace Mamasilo di Toko Shopee Mamasilo.shop dan Tokopedia Mamasilo. Mama juga bisa berbelanja fashion spesial melalui website Mamasilo dan Instagram @mamasilo.shop.
