Berat Ideal Anak 10 Tahun dan Tips Menghitungnya

Saat hendak membeli pakaian anak, Bunda tentu saja sering mengukur tinggi badan serta berat badan si kecil. Ini dilakukan untuk memastikan ukuran pakaian sehingga tidak salah beli. Berat ideal anak 10 tahun menentukan ukuran baju. Tetapi berat ideal ini bisa saja berbeda untuk setiap anak.

Ada cara yang dapat dilakukan untuk menghitung berat ideal anak 10 tahun. Tetapi sebelum informasi tersebut, yuk simak secara perlahan dimulai dari mengapa pengukuran berat badan ideal menjadi penting.

Mengapa Penting Untuk Memeriksa Berat Badan Ideal?

Selain dewasa, pengecekan berat badan ideal juga harus dilakukan pada anak-anak hingga remaja. Mengapa? Karena bisa jadi ketika anak mengalami kekurangan atau kelebihan berat badan, hal ini akan mengganggu tumbuh kembang anak.

Selain itu, tidak ada salahnya Bunda memastikan anak dalam kondisi tubuh yang ideal. Sebab tubuh ideal memiliki beberapa manfaat berupa tubuh menjadi lebih sehat dan aktif, tidak mudah terkena penyakit, dan sirkulasi darah lancar.

Berat badan ideal terutama anak 10 tahun tidak hanya bisa dilihat hanya dari berat badan, tinggi badan saja, atau bahkan penampilan fisik. Hal ini karena pada usia 10-14 tahun anak memasuki masa pubertas.

Akibatnya, ukuran tubuh anak terlihat lebih besar daripada biasanya diiringi dengan nafsu makan yang tinggi. Proses ini merupakan efek samping dari hormon GnRH yang diproduksi otak. 

Jadi sebisa mungkin Bunda jangan meminta anak untuk diet pada usia ini. Karena energi yang tersimpan sebagai lemak ini akan dijadikan sumber utama pertumbuhan perubahan fisik pada anak laki-laki dan perempuan.

Apabila Bunda takut anak mengalami kelebihan berat badan, maka batasi asupan makanan dan memastikan anak mengkonsumsi nutrisi yang seimbang. Perkaya asupan anak dengan gizi seimbang dengan memberi sumber protein, karbohidrat, protein, dan vitamin yang seimbang.

Berat Ideal Untuk Balita dan Anak

Setelah mengetahui informasi bahwa pubertas mempengaruhi berat badan anak, berikut daftar berat badan ideal untuk anak usia 6-12 tahun.

• 6 tahun: 20 kg (perempuan), 20 kg (laki-laki)
• 7 tahun: 22 kg (perempuan), 23 kg (laki-laki)
• 8 tahun: 25 kg (perempuan), 25 kg (laki-laki)
• 9 tahun: 29 kg (perempuan), 28 kg (laki-laki)
• 10 tahun: 33 kg (perempuan), 32 kg (laki-laki)
• 11 tahun: 37 kg (perempuan), 36 kg (laki-laki)
• 12 tahun: 41 kg (perempuan), 40 kg (laki-laki)

Cara Menghitung Berat Ideal

Namun standar di atas tentu saja belum pasti. Karena tinggi setiap anak dapat berbeda-beda. Oleh karena itu, berikut cara menghitung berat badan ideal untuk anak usia 7-12 tahun adalah sebagai berikut:

• Berat Badan Ideal (kg) = [(Usia(tahun) x 7 – 5) : 2

Terlepas dari berat badannya, anak membutuhkan pakaian yang nyaman dan membuatnya percaya diri saat dipakai. Untuk memastikan hal tersebut, Bunda harus membeli ukuran pakaian yang pas. Tidak terlalu longgar dan tidak terlalu ketat.

Mamasilo menyediakan berbagai pakaian untuk berat ideal anak 10 tahun. Dengan berbagai ukuran dan yang pasti pas di tubuh anak. Dapatkan baju dan aksesori anak-anak di Shopee Mamasilo atau Tokopedia Mamasilo. Maupun dapatkan di Website Mamasilo atau Instagram Mamasilo.